箴22:23

好生氣的人，不可與他結交；暴怒的人，不可與他來往。(箴22：23)
暴怒的人挑起爭端，忍怒的人止息紛爭。(箴15：18)

聖經裏記載人類的第一次犯罪，是始祖嚐禁果，沒有把神的話牢記和遵守。(創世記第3章)
第二宗罪是他們的兒子該隱殺死兄弟亞伯，因為嫉妒他所獻的供物得到神喜悅。其實神已直接向該隱指出他有怒氣，要制伏他，他卻沒有處理，還犯下殺人罪。(創世記第4章)
上面箴言兩處經文也提醒我們，遠離對生氣、暴怒習以為常的人，免得受他們影響，挑起爭端。反之，當操練忍怒，就能止息紛爭。

讓我們求聖靈守望自己的情緒，常用神的話提醒我們，當情緒的好管家，把神的話牢記又遵守。求主給我們智慧，在有負面情緒出現時，有方法忍耐，和帶到神的施恩寳座前，勇敢認、認真面對、又能放下。求主幫助我們通過情緒認識自己，知道容易失守的原因，好能靠著主防範之，過得勝的生活。